Ez a cikk egy köszönetnyilvánítás akar lenni. Évek után ma ismét részt vettem egy negatív izommozgásos edzésen, és egyrészről nagyon élveztem, élvezte a testem, másrészről tapasztaltam, hogy a Fontanus Központ edzéseinek köszönhetően mennyire átalakult a testem.
Egész pontosan nem tudom, hogy mi az a negatív izommozgás. Csak annyit tudok, hogy néhány jóga és a [Balance Minusz](http://b2p2.eu/a-balance2-program/) is erre épít. Évekkel ezelőtt gyakran jártam jógázni, azóta ez elmaradt az életemből. Helyette a [Fontanus Akadémia kutatásaira](https://www.fontanus.hu/erdeklodok/) járok edzeni. Ez egy nagyon különleges edzés! Amellett, hogy fantasztikus módon fel van építve, a fizikai terhelésen túl, nagyon fontos szerepet kap a mozgással összekötött mentális képzés is. Ennek eredményeként talán egy átlagpolgárnál jobban ismerem a testem.
Ma sikerül először eljutnom Balance Mínuszra. Nagyon örömteli tapasztalás volt. Egyrészről, élvezte a testem a nyújtásokat. Másrészről, tapasztaltam, hogy mennyire más izmokkal dolgozni ilyen mozgásban. Korábban viszonylag kevés izmom volt. Akkor is hajlékony voltam, most azonban mást tapasztaltam. Jelenleg éreztem, hogy tartanak az izmaim, azonban közben iszonyat ruganyosak is, és hasznukra vált a nyújtás.
Köszönöm a Fontanus Központnak, az elmúlt évek edzéseit, és a Balance Mínusz kidolgozását is!